银杏果怎么吃最好吃呢（白果莲子甜汤，香甜软糯，美味又清润的养生糖水）

100次浏览发布时间：2025-03-17 16:55:15

食材：白果、莲子、红枣、枸杞、鹌鹑蛋

调料：糖

莲子清水浸泡10分钟

把莲子泡软后去芯

红枣去枣核

白果去壳去芯

白果加糖腌制30分钟

这样煮后白果更有嚼劲

锅中放入白果、莲子、红枣

加适量清水大火煮开

盖上盖子小火慢煲30分钟

鹌鹑蛋煮熟后去壳后放入

再继续小火煲5分钟

最后加枸杞、适量糖煮3分钟就完成啦

鲜甜美味的白果莲子甜汤就做好啦

白果软糯、莲子清香、鹌鹑蛋香甜

清甜美味、甜而不腻、清香滋润

滋补养颜、清心润肺、补中健脾

本文分类：百科知识
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